距离SIN滑铁卢大学物理竞赛开考（4月29日）仅剩最后20天！在最后的关键冲刺期，每位考生都必须认清一个决定性的事实：力学部分在SIN竞赛中占比超过70%，是决定你最终成绩的绝对核心。本文将在倒计时20天里，为你全方位拆解力学高频考点、提供科学到分钟的时间分配方案，并揭示考场上的关键避坑技巧，助你实现高效冲刺。
一、命题结构与力学核心地位：你的复习总纲
理解SIN的命题结构，是高效分配你最后20天精力的前提。整个竞赛的考点分布呈现明显的“力学核心”特征。
SIN物理竞赛命题结构与分值分布
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知识板块
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预估题量
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占总题量比
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预估分值
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核心特征与备考优先级
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力学综合
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7-9题
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70%-75%
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28-36分
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绝对核心，直接决定奖项等级，必须投入最多精力
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电磁学
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2-3题
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20%-25%
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8-12分
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重要板块，常与力学思想结合，重点掌握核心模型
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光学、热学与近代物理
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1-2题
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5%-10%
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4-8分
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知识广度考察，掌握基本公式和概念即可
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总计
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12题
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100%
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48分
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满分48分，答对+4分，答错-1分
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核心结论：你的冲刺计划必须围绕“力学”展开。最后20天，建议将至少70%的复习时间分配给力学，确保在这个决定性的板块上建立绝对优势。
二、力学高频考点深度拆解：最后20天主攻方向
SIN的力学题目不追求复杂的计算，但极其注重物理图像清晰、建模巧妙和应用灵活。以下是必须攻克的核心考点：
1. 牛顿运动定律与相互作用分析（每年必考2-3题）
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细分考点
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经典模型举例
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解题关键
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20天冲刺重点
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|---|---|---|---|
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连接体问题
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斜面-滑轮-多物体系统
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灵活选择整体法与隔离法，准确画出每个物体的受力图
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每天练习1-2道复杂连接体题目，训练“拆解”系统的能力
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临界状态分析
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摩擦力的突变、绳子张力临界值
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找到“刚好”发生相对运动或脱离的临界条件（通常a=0或f=μN）
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归纳常见临界条件，总结关键词（如“刚好”、“至少”）
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非惯性系与惯性力
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加速电梯中的超失重、斜面加速
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准确添加虚构力，化非惯性系为“静止”系处理
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理解等效原理，掌握在加速系中列牛顿第二定律的方法
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2. 能量、动量观点与应用（每年必考2-3题）
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细分考点
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经典模型举例
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解题关键
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20天冲刺重点
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|---|---|---|---|
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功能关系综合
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含弹簧、摩擦力、外力的多过程问题
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明确研究对象，分清有哪些力做功，列准功能关系式（W=ΔE）
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辨别不同力做功的特点（保守力、耗散力），练习多过程衔接
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动量守恒与碰撞
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弹性、非弹性碰撞，反冲模型
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判断系统动量是否守恒，灵活选用动量或能量观点
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重点突破二维碰撞问题，掌握矢量分解与守恒联立求解
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能量-动量综合
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碰撞后接圆周运动或弹簧压缩
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清晰划分物理过程，在过程转折点（如碰撞完成瞬间）分析状态量
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进行“碰撞+…”的专题训练，形成过程分析模板
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3. 圆周运动与万有引力（几乎每年1题）
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细分考点
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经典模型举例
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解题关键
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20天冲刺重点
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|---|---|---|---|
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水平/竖直面圆周运动
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圆锥摆、杆球/绳球模型过最高点
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准确分析向心力来源，注意竖直面中临界速度的区别（杆vs绳）
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牢记绳、杆、轨道模型的临界条件公式，并进行对比记忆
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天体运动与开普勒定律
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卫星变轨、双星系统
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理解引力提供向心力，掌握变轨前后速度、能量变化关系
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重点复习卫星的发射、变轨、运行的多过程能量分析
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4. 振动与波（时常与力学结合考察）
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细分考点
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经典模型举例
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解题关键
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20天冲刺重点
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|---|---|---|---|
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简谐振动模型
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弹簧振子、单摆、复摆
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证明是简谐振动（寻找F=-kx形式），并利用周期公式求解
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掌握证明简谐振动的方法，熟悉常见模型的周期公式
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机械波
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波的干涉、多普勒效应定量计算
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理解波的独立传播原理和叠加原理，记准多普勒公式
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重点练习波的图像分析与干涉加强减弱条件计算
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三、科学到分钟的时间分配方案
SIN考试共120分钟，面对12道选择题，科学的答题节奏是成功的另一半。你必须建立一套基于“力学优先”和“风险控制”的时间分配策略。
考场120分钟全流程时间分配表
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阶段
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时间区间
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核心任务与目标
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具体操作与策略
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预期完成进度
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第一阶段：基础抢分 (0-60分钟)
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0-25分钟
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攻克前4题（通常以基础力学为主）
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快速进入状态，力求准确。每题不超过6分钟，遇卡顿（超过8分钟）立即标记后跳。
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完成1-4题，目标得分16分。
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25-60分钟
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攻克第5-9题（力学中难题+少量电磁学）
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识别题型，优先做纯力学题。每题预算7-8分钟。严格执行：犹豫超1分钟或无法排除至少1个选项，先标记跳过。
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完成5-9题中的4-5题，本阶段总分目标：确保28-32分。
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第二阶段：攻坚与复核 (60-100分钟)
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60-85分钟
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主攻1-2道综合大题（第10-12题）
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先快速阅读3道大题，选择物理图像最清晰、模型最熟悉的一道深入攻坚。
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争取解决1道综合大题，增加4-8分。
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85-100分钟
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回头解决“标记题”
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根据剩余时间，优先处理“已排除1-2个错误选项”的标记题。依旧坚持：不盲目猜答案。
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争取在标记题上再得4-8分。
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第三阶段：最终决策与检查 (最后20分钟)
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100-115分钟
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最终取舍与检查
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1. 对完全空白的题，评估是否能排除至少1个选项，决定是否猜测。
2. 检查有把握题的计算过程、单位。 |
通过检查避免粗心失分，通过理性猜测可能增加1-3分。
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最后5分钟
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填涂与确认
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确保答题卡填涂无误，个人信息完整。
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平稳交卷。
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核心策略提醒：这套方案的灵魂在于 “先确保力学基础分，再争取综合提高分，坚决控制扣分风险”。在考场上，手表是你最重要的工具之一。
四、最后20天冲刺计划表
将有限的时间最大化利用，你需要一份精确到天的计划。
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冲刺阶段
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日期范围
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核心目标
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每日学习内容建议（力学为主）
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阶段验收
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专题突破期
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4月9日 - 4月15日（7天）
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打通力学四大核心板块
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每天主攻1个力学细分考点（如：Day1连接体，Day2能量综合），完成5-8道经典真题/模拟题，并彻底搞懂错题。
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能独立、快速解决近5年真题中80%的纯力学题目。
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套题模拟期
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4月16日 - 4月22日（7天）
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适应节奏，整合能力
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每隔一天进行一次120分钟全真模拟（用往年真题）。非模拟日，专注分析模拟卷错题，回归知识点补漏。
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模拟考分数稳定在35分（银奖）以上，并形成自己的答题节奏。
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查漏与调整期
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4月23日 - 4月28日（6天）
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保持手感，强化信心
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1. 回顾所有错题本记录。
2. 复习电磁学、光学等非力学板块的核心公式和模型。 3. 进行1-2次低强度计时训练，保持手感。 4. 调整作息，心态放松。 |
对所有高频考点心中有数，对自己强弱项清晰了解，心态平稳。
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五、考场避坑技巧：用细节赢得分数
在SIN独特的评分规则下，避免失分有时比争取得分更重要。
高频“坑点”与避坑指南
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坑点类别
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具体表现
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避坑技巧与正确做法
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潜在分值影响
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审题坑
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忽略“光滑/粗糙”、“刚好/至少”等关键词；误解题意背景。
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动笔前花30秒划出关键词，并用简单草图重构物理场景。
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避免一题4分的直接损失。
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建模坑
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对复杂系统受力分析漏力、添力；混淆不同模型的临界条件。
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对连接体，坚持先整体后隔离；对临界问题，回归定义列方程。
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决定一道大题（4-8分）的成败。
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计算坑
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数理运算失误；量纲不统一导致错误；使用近似值过早。
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关键步骤在草稿纸写明；最终结果用量纲检验；尽量保留分数形式。
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导致已会的题目丢分，尤为可惜。
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策略坑
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在难题上耗时超15分钟；对完全不会的题盲目猜测。
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严格执行“8分钟标记跳”规则；坚持“排除至少1选项再猜”原则。
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避免时间崩溃和倒扣分，影响全局5-10分。
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状态坑
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开考紧张或久攻不下时心态急躁，思路混乱。
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开考先做最有把握的题建立信心；遇到障碍深呼吸，回想类似模型。
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影响整体发挥，波动可达10分以上。
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最后20天，决战在即。请记住，你的核心竞争力在于对力学深刻而灵活的理解，你的获胜保障在于冷静而精准的考场策略。将你70%的精力锚定在力学，用科学的计划执行最后的冲刺，你必将有能力在4月29日的考场上，将知识稳稳地转化为分数。
